Meditación

Meditación

La meditación estimula la radiación de ondas alfa por parte del cerebro, las cuales estimulan la concentración en el individuo.

La práctica progresiva de la meditación lleva a tener una mejor calidad de vida, e incluso es utilizada como técnica de relajación. La práctica de la meditación durante muchos años lleva a un cambio permanente en la sinapsis cerebral, por ejemplo, los monjes quienes llevan años practicando la meditación intensiva, ya han alterado sus procesos mentales de forma permanente. Además, incrementaron pensamientos de felicidad y su función inmune.

Las activaciones de las ondas cerebrales también tienen influencia dentro del proceso de sanación, ya que desatan la sincronización y coherencia de los dos hemisferios cerebrales, los cuales integran el sistema límbrico con la corteza cerebral. En la meditación se tienen en cuenta varios factores tales como la respiración, la concentración y la relajación. Durante la meditación, algunas partes de la corteza cerebral aumentan de tamaño debido a las ondas que son liberadas de la actividad cerebral.